Quattordici giorni di pratica di yoga guidata, un giorno alla volta. Lezioni video già pronte, dal tappetino al divano, per cominciare a sciogliere il corpo con costanza.
Un PDF con il calendario delle due settimane. Ogni giorno, un’immagine cliccabile che ti porta direttamente alla lezione video su YouTube. Niente da scaricare, niente da ricordare: apri, pratica, chiudi.
Due settimane per capire se la pratica regolare è per te. Senza impegno, senza pressione.
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Ogni giorno una lezione diversa. Niente da inventare, niente da scegliere.
Se vorresti praticare più spesso ma non sai cosa fare ogni giorno. Se hai già provato video sciolti su YouTube e non sei mai riuscita a mettere insieme una vera routine. Se ti serve una guida chiara per due settimane, con tutto già pronto e ordinato.
Il primo passo di una pratica costante è non doverla più inventare ogni giorno.
Ingegnere aerospaziale all’Agenzia Spaziale Europea, insegnante di yoga certificata, Health Coach. Lo yoga è entrato nella mia vita durante il dottorato ed è diventato uno strumento quotidiano per tornare al corpo, alla mente, a me stessa.
Questa sfida nasce dal desiderio di darti un punto di partenza chiaro. Non un programma elaborato, non una promessa esagerata. Due settimane di pratica guidata, per vedere cosa succede quando torni al corpo con costanza.
Il programma online Flessibilità Totale è il mio corso completo per diventare più flessibile in 14 giorni, basato sul mio Metodo di Flessibilità Integrale. Lezioni video dedicate, un calendario intensivo e uno morbido, PDF di accompagnamento.
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